O špatných časech

Jistě jste si všimli, že déle jak měsíc nevyšel žádný článek. Dnes jsem se rozhodla věnovat tématu, které souvisí s mojí pauzou v psaní, protože kromě zápočtů a zkouškového období ve škole jsem čelila posledních pár měsíců nepříjemnostem i v osobním životě.

Každý z nás to zná. Jednou nahoře a podruhé dole... Střídá se období, kdy jde vše perfektně, plány vycházejí, sny se plní a cítíe se plní života, milujete jej a těšíte se na každý nový den. Ale tento stav, jakkoli trvá dlouho, nikdy netrvá věčně.

Špatné časy

Najednou se zničeho nic přihodí jediná věc, nebo událost, která je špatná. Nemusí jít o nic velkého, občas je to jen malý mráček na Vaší jinak krásně modré obloze života a štěstí. Občas se ale ty špatné události začnou nabalovat na sebe a problém se zdá větší a větší. Zpočátku se nám daří tyto situace zvládat, ale jak se problémy vrství, ztrácíme optimismus, začínáme se cítit naštvaní a podráždění a přemýšlíme, proč se nám dějí najednou takové špatné věci.

Přijde chvíle, kdy pohár trpělivosti prostě přeteče a ztrácíme optimismus a jen si přejeme, aby všechny tyto špatné věci byly brzy za námi.

Každý z nás se do této situace dostal a je velmi individuální, kdy a jakou měrou situaci podlehneme. Jsme pouze lidé, nejsme stroje a tak pod tlakem emocí a celkového smutku z toho, že se nám nedaří logicky propadáme špatné náladě a někdy i depresím.

Proč se dějí špatné věci

Někdy si zaviníme špatné situace a problémy ve svém životě sami, například pokud riskujeme a nevydaří se nám šance, ve kterou jsme doufali, nebo dlouho dusíme negativní emoce, až nakonec prostě vybouchnou a třeba se s někým pohádáme.

Občas se ale špatné události začnou objevovat bez našeho přičinění.

Snažíme se vyhýbat veškerým problémům, jezdíme opatrně, ale stejně se nám například pokazí auto. Snažíme se být příjemní na lidi kolem nás ale stejně jsou na nás někteří protivní a nebo vyvolají konflikty.

Toto všechno jsou vnější příčiny, na které bohužel nemáme a nemůžememít vliv.

Uvedené příklady samozřejmě nejsou tím nejhorším, co nás může potkat, ale když je takových maličkostí víc, dokáží nás pořádně rozhodit a naštvat a my jen přemýšlíme, proč se tohle děje zrovna nám.

Bez deště není duha

Jistě, všem by nám vyhovovalo, kdyby se nám stále dařilo a všechny plány by nám vycházely. Pak by bylo snadné uskutečnit jakýkoli sen, překonat překážky a žít v nekonečném štěstí a pozitivní náladě.

Opravdu by to tak ale bylo?

Asi každý z nás se někdy zamyslel nad tím, proč není pořád jen dobře, vždyť bychom přece byli všichni šťastní. Ale co znamená dobře? Pro někoho je ideálním počasím 30 stupňové horko a někdo jiný zase miluje sníh.

Pokud bychom měli vybrat jedinou variantu, která by byla ta dobrá?

Příklad je opět podán velmi zlehčenou formou, ale podstatou je, že díky naší jedinečnosti, kdy každý z nás je nenapodobitelně jiný, bude vždy platit, že cokoli je dobré pro jednoho, pro dalšího být dobré nemusí a není možné zvolit jednu univerzální normu.

Co je ale důležitější je to, když si představíte, že by bylo všechno ,,dobré" podle toho, co za dobré považujete a vnímáte Vy. Každý den by byl perfektní, vše by se Vám dařilo, vycházelo. Jakkoli je tato představa krásná , je tu kromě toho, že je nereálná, ještě jeden háček.

Nebyli byste šťastní.

Zní to paradoxně a určitě si říkáte, co jiného by Vám chybělo ke štěstí. Pravdou však je, že lidé obecně mají vlastnost a tendeci k tomu, že

Kdykoli něco získají, začnou snít o něčem jiném.

Aneb u souseda na dvoře je tráva vždycky zelenější. Všichni to známe. Dalším důvodem je to, že pokud byste nikdy nepoznali zklamání, něco vám nevyšlo, nebo jste nezažili smutek, nevěděli byste ani co je radost, štěstí, potěšení.

Všechny ty dobré věci byste vnímali jako samozřejmost, jako normální stav.

Všechny pozitivní věci mají v našem světě svůj negativní protiklad a tak se dosahuje přirozené rovnováhy. Chvíli se daří Vám a chvíli je zase svět podle cizích představ.

Jak tedy vydržet špatné období?

Mě samotné se posledních pár měsíců opravdu nedařilo. Přicházel jeden problém za druhým a já už měla pocit, že to nikdy neskončí, že nevím kam dřív skočit a že to všechno sama nedokážu zvládnout.

Bylo toho špatného na mě moc.

Začala jsem propadat smutku a negativitě, nechala jsem se pohltit problémy a snažila jsem se je za každou cenu vyřešit, i když jsem v dané situaci nemohla nic udělat a tím to pro mne bylo ještě horší. Kvůli této přetrvávající situaci jsem si také dala přestávku od psaní. protože chci lidi inspirovat k tomu, aby si ve svém životě štěstí vytvořili a myslím, že v takovém rozpoložení by moje články neměly moc dobrý dopad.

Co můžete udělat pro to, aby Vám bylo lépe?

Až se Vám bude zdát, že se problémy hromadí a začnete propadat skepsi, vyzkoušejte pár mých tipů na to, jak tyto situace zvládat. Vždy záleží na typu problému, ale některé můžete vyzkoušet.

Pokuste se problém vyřešit

Pokud se jedná o situaci, kdy Vy sami můžete ovlivnit její vývoj, nebo výsledek, zjistěte si, co můžete udělat pro to, abyste problém co nejdříve vyřešili a následně konejte. Nikdy neodkládejte problémy na později, protože o to více Vás budou trápit.

Zaměstnejte se

Pokud nemáte možnost vývoj událostí nijak ovlivnit, nikdy Vám moc nepřidá, když budete nad problémem příliš přemýšlet, akorát si tím zkazíte náladu a vytvoříte si vhlavě katastrofické scénáře. Pokud tedy musíte čekat, jak problém dopadne, mezitím se zaměstnejte například novým koníčkem.

Odpočiňte si

U většiny složitých dlouhodobějších situací platí, že mohou ,,chvliku počkat". Nemyslím tím odkládání o dny, ale pokud máte například opravdu nabitý den a do toho chce někdo řešit nepříjemné záležitosti a cítíte, že je toho na Vás moc, je nejlepší dát si hodinku pauzu. Pusťte si seriál, nebo si chvíli lehněte.Je lepší se pak dotyčnému ozvat a řešit situaci s chladnou hlavou, než si přidávat problémy v už tak stresující situaci.

Buďte k sobě laskaví

Nikdy nezapomínejte na to, že se k sobě musíte chovat laskavě a udělat si třeba malou radost. Nejste stroj, jste člověk a je v pořádku si přiznat, že některou zátěž nezvládnete. I když držíte dietu, jedna kostička čokolády Vás nezabije. S mírou je potřeba si v těžkých časech dopřát malou radost a hned Vám bude vše připadat snesitelnější.

Držte se naděje

Je těžké se stále jen dívat dopředu a nepropadnout špatné náladě z toho všeho, co se děje. Pokud je to možné, snažte se každý den najít jeden, nebo více ,,záchytných bodů", na které se budete těšit. I kdyby to třeba mělo být jen dobré jídlo o pauze v práci, o něco se zlepší Vaše vnímání celkové situace.

Investujte energii chytře

Pokud musíte řešit více věcí naráz, vypište si, které jsou neodkladné a které můžete případně odložit. Nemá smysl řešit 3 různé situace naráz a nikam se neposunete. Lepší je určit si priority a problémy odstraňovat postupně, protože s každým zvládnutým budete mít lepší a lepší pocit.

Požádejte o pomoc

Není nic špatného na tom, když se Vám dějí špatné věci a je toho na Vás zkrátka moc. Napište přátelům a rodině, mluvte o situaci, protože komunikace je základ a sdílení léčí, nemusíte v tom být sami a lidé kolem Vás mohou také přijít se zajímavími řešeními, která Vás nenapadla.

Od toho přece přátelé jsou, aby nám pomáhali dělat život lepším. Nikdy nezapomínejte na to, že i po té největší bouřce nakonec vyjde slunce a je jen otázka času, kdy zase bude vše v pořádku.

A o tom je láska a o tom je štěstí...

Děkuji za pozornost a těším se brzy nashledanou u dalšího článku.

Gabriela